BISCOTTI AL COCCO cheto Ingredienti 120 ml di albume d’uovo 160 gr di cocco rapè cioccolato a scaglie q.b. Istruzioni Mescolare tutti gli...

LASAGNA DI ZUCCHINE Ingredienti per due porzioni: 2 zucchine Salsa di pomodoro q.b. Parmigiano 80g Istruzioni Affetta le zucchine e...

MEZZE MANICHE CON SCAROLA OLIVE E ZENZERO Ingredienti 70g di mezze maniche 150g di scarola una manciata di olive taggiasche una...

TORTINA WEETABIX Ingredienti 2 Weetabix latte q.b. 75 ml. di yogurt 10g di cioccolato fondente Istruzioni Bagna leggermente i Weetabix...

Biscotti Avena e Banana

PANCAKES - SOLO DUE INGREDIENTI Ingredienti Per 4 pancakes: 100ml di albume 20g di farina di avena Istruzioni Mixa i due ingredienti, con...

FETTA CAKE Ingredienti Fette biscottate Yogurt greco 0% Frutto a scelta 1 quadratino di cioccolato fondente Latte o bevanda vegetale q.b....

PEPERONI RIPIENI DI RISO Ingredienti 10 peperoni 400g di riso basmati integrale Cipolla Olio extravergine di oliva Salsa di pomodoro...

CREPES Ingredienti 130 ml di albume 40 g di farina di avena 80 ml di latte vegetale senza zuccheri o acqua qb, a scelta Istruzioni...

CAMILLA PANCAKE Ingredienti 150gr di carote (pesate crude,sbucciate e poi sbollentate) 40gr di farina di riso (potete fare anche 20gr...

TORTA ALL'ARANCIA Ingredienti 120 gr di farina d’avena 1 uovo, 100 ml di albume 60 ml di bevanda di soia senza zuccheri aggiunti 1...

NIPPON FIT Ingredienti 60 gr di riso soffiato 100 gr di cioccolato fondente >85% 15 gr di miele a piacere Istruzioni Sciogli il...

PANCAKE PROTEICI Ingredienti 15g di farina di avena 15g di farina di lupini 100ml di albume 100g di yogurt greco Cioccolato e il burro di...

POLPETTE DI RICOTTA LIGHT Ingredienti Per 18 polpette 200 grammi di ricotta light 120g di albume di uovo 60 grammi di wasa grattugiati...

CARBONARA DI CARCIOFI Ingredienti Per 4 persone 4 uova 6 carciofi Aglio (a piacere) pepe un bicchiere di vino bianco 100g grana padano...

TORTINO COUS COUS Ingredienti 70 gr cous cous integrale 100 gr Philadelphia Active 150 gr broccoli 10 gr mandorle 1 cucchiaio olio extra...

PRALINE COCCO Ingredienti 50 gr yogurt greco 20 gr farina di cocco 10 gr proteine alla vaniglia cocco rapè Istruzioni Mescola lo yogurt...

FIT-BUDINO Ingredienti 150 ml di latte di mandorla 150 ml d’acqua 8 gr cacao amaro 2/3 noci Stevia (a piacere) 2 gr agar-agar Istruzioni...